Để sử dụng xe đạp tập thể dục Toshiko W15 an toàn, hiệu quả thì bạn đừng bỏ qua hướng dẫn sử dụng chi tiết trong nội dung dưới đây.
Thông số cơ bản của xe đạp Toshiko W15
Model: W15
Màu sắc: Đen đỏ
Chất liệu: Hợp kim thép, nhựa plastic
Bánh xe di chuyển: Có
Bánh đà: Chuyển động bằng dây curoa
Thông số hiển thị: Thời gian, quãng đường, tốc độ, calo,…
Bàn đạp: Chống trơn trượt
Nút từ kháng lực: Có
Màn hình: Điện tử
Độ cao yên, tay cầm: Có thể thay đổi
Kích thước: 950*550*1100mm
Tải trọng: 120kg
Trọng lượng sản phẩm: 25-28kg
Trọng lượng đóng gói: 28-32kg
Thương hiệu: Toshiko
Cách sử dụng xe đạp tập W15 chi tiết
Lắp đặt đúng cách: Khi mua xe đạp tập thể dục về bạn hãy lắp đặt xe theo hướng dẫn đi kèm.
Điều chỉnh xe cho phù hợp:
- Điều chỉnh yên xe: Bạn đứng cạnh xe, điều chỉnh độ cao của yên ngang hông, khi ngồi lên xe và đặt gót chân lên bàn đạp ở vị trí thấp nhất thì chân bạn phải duỗi thẳng mà không bị căng.
- Điều chỉnh tay cầm: Bạn hãy điều chỉnh tay cầm ở khoảng cách và độ cao vừa phải để có thể nắm thoải mái, lưng thẳng, không bị gù.
Khởi động: Hãy dành 5-10 phút để khởi động cơ thể với các bài tập nhẹ nhàng như xoay khớp cổ chân, cổ tay, đầu gối để làm nóng cơ.
Bắt đầu đạp xe: Bắt đầu đạp với tốc độ chậm, mức kháng lực thấp để làm quen với xe và làm nóng cơ bắp.
Điều chỉnh kháng lực:
- Xoay núm vặn kháng lực ở mức thấp để có một bài tập cardio nhẹ nhàng.
- Tăng mức kháng lực để đốt cháy calo nhiều hơn, tăng cường sức mạnh cơ bắp.
Theo dõi chỉ số: Sử dụng màn hình để theo dõi các thông số quan trọng như thời gian, quãng đường, tốc độ,…
Kết thúc buổi tập: Trước khi dừng hẳn hãy đạp xe chậm lại, sau khi xuống xe hãy thực hiện các động tác giãn cơ để giảm đau nhức.
Địa chỉ bán xe đạp tập Toshiko W15 chất lượng, giá tốt
- GIGA DIGITAL AEON MALL HÀ ĐÔNG
Tầng 2, TTTM Aeon Mall Hà Đông, phường Dương Nội, TP Hà Nội
0968.499.907
Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 10H – 22H (Thứ 7 & CN: 9H – 22H)
- GIGA DIGITAL 55 MINH PHỤNG
55 Minh Phụng, phường Đông Hưng Thuận, TP Hồ Chí Minh
0965.499.920
Giờ mở cửa: 8H – 22H
- GIGA DIGITAL ĐÀ NẴNG
35 Chu Mạnh Trinh, phường Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng
0931.114.707
Giờ mở cửa: 8H – 17H (Nghỉ Chủ Nhật)
- GIGA DIGITAL HẢI PHÒNG
Số 23, BS1 Khu Đô thị PG, phường An Hải, TP Hải Phòng
0985.682.088
Giờ mở cửa: 8H – 17H (Nghỉ Chủ Nhật)
- ECOVACS FLAGSHIP STORE
Tầng 2, 33A/41 Thái Hà, Q. Đống Đa, TP Hà Nội
0358.071.170
Giờ mở cửa: 8H – 17H (Nghỉ Chủ Nhật)
- GIGA DIGITAL AEON MALL LONG BIÊN
Tầng 3, khu điện máy, TTTM AEON MALL Long Biên, phường Long Biên, TP Hà Nội
0968.499.907
Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 10H – 22H (Thứ 7 & CN: 9H – 22H)
- GIGA DIGITAL AEON MALL XUÂN THỦY
Tầng 2, khu Điện máy, AEON Xuân Thủy, phường Cầu Giấy, TP Hà Nội
0968.499.907
Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 10H – 22H (Thứ 7 & CN: 9H – 22H)
- GIGA DIGITAL AEON MALL HUẾ
Tầng 3, khu điện máy, TTTM AEONMALL Huế, phường An Cựu, TP Huế
0358.071.170
Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 10H – 22H (Thứ 7 & CN: 9H – 22H)
- GIGA DIGITAL AEON MALL HẢI PHÒNG
Tầng 2, khu Điện máy, TTTM AEON MALL Hải Phòng, phường Lê Chân, TP Hải Phòng
Giờ mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6: 10H – 22H (Thứ 7 & CN: 9H – 22H)